《別人怎麼對你，都是你教的》閱讀心得

這書名不知道該不該說取的好，但確實有打到我。

有一陣子會頻繁的聽到朋友抱怨工作上遇到的人事狀況，聽多了曾嘗試過給建議作法，但效果蠻有限的，畢竟朋友抱怨也不是真的希望我提供解決方案，只是我單方面覺得這樣工作起來不是很辛苦嗎？為何不調整？

總之，就連我自己也不時會抱怨某些人，或是聽別人抱怨被不喜歡的對待，這在人際間真的太常出現，我其實還沒有一個好的應對方式，我比較消極，下意識的會先迴避，迴避接觸或相處的機會，想說等到自己心態比較健康正面時再說。

翻開後才知道這是一名中國心理師的著作，講述的範圍蠻大的，包山包海，什麼都沾一點，好幾章的說法都是從他帶領的工作坊案例開始，簡要描述當下的場景、主角遇到的狀況、他大致上怎麼去點醒的提問和作法。看了幾本心理師寫的書，書寫邏輯大概都是如此，提到的解決方案其實也不出我目前所知。

只是，知易行難，看這樣的書，最大的意義和價值在於不間斷的提醒自己，如果在生活中一而再再而三的遇到類似的處境和問題，這是一個徵兆，讓人回頭去檢視自己，跟原生家庭的關係？自己是不是有足夠的自覺去思考有沒有其他的可能性，幫助自己跳脫目前的困境，可以用更高的視角回頭檢視。

「你現在遇到的所有問題，都是你的資源。」（289頁）看到這句話時我有點驚訝，我沒有這麼想過，問題是來點醒我們的，但問題也是可以運用的「資源」，端看你用什麼視角來面對，在中間的嘗試、從中學到的一切，確實都是資源，讓我們更趨近於理想生活的資源。

「對生命和生活美好本質的熱忱和追求。」（289頁）是我看到就馬上拿出本子記下的話，不管遭遇到什麼挑戰，甚至是我也會希望能讓小孩具體感受到這樣的想法，生命難得，如果能做到有熱忱去追求美好的本質，或許也有機會從中長出更多的智慧。我們對困難的反應會受信念的影響，進而影響決定和行動。不過行動也會帶來回饋，回饋有助於達成效果。我把這個圖也畫下來，提醒自己遇到困難是退一步想。

《活用一輩子的筆記術》閱讀心得

只能說，日本人真的很會，而我其實是被書名給騙了，哈。本來以為書是講怎麼做筆記，還可以一輩子都用的上，結果翻開後才發現，確實是講怎麼做筆記，只是不是我以為的學習筆記而已。

看完倒也是蠻佩服作者的，可以持之以恆的寫下筆記，包含記下筆記的時間點，當時在做什麼，有什麼想法。還有看電影、看書、讀報紙社論的主題和感想等等都寫下來，還會把明信片、書腰、餐廳帳單、名片等等都貼上去，等於是製作一本專屬於個人的生活紀錄。

不僅如此，他還詳細分析了要選擇什麼大小、內頁是空白還是方格、有橫線的筆記本。要用哪一種筆寫、哪一種螢光筆註記重點，如何善用便利貼標記，要知道日本根本就是文具大國，光這部份就可以是附錄的好幾頁內容，我最驚訝的是劃線美工刀，劃過去不會馬上把紙割掉，要稍微出點力撕才會分開。

我覺得有意思的是，他非常強調回顧，甚至是怎麼回顧也詳細寫下，像是他常會在通勤間倒敘三天的回顧，或是在寫完一本換新本時重頭回顧一次。製作索引電子檔，比較能找到自己想要回頭看的內容在哪一本筆記本中。也會隨機挑一本拿出來看，他認為回顧非常重要，因為有寫下自己當時的想法，所以重看時會有價值，有機會觸發新的想法。

讓我想到其實我每年的歲時記小本本也有類似的功能，我確實是把所有生活上需要紀錄的事情全都集中在一本了，不管是子彈筆記般的記下自己和小孩每天要達成的項目，上課、聽演講的筆記也都在這一本裡面，蓋章也是，只差貼東西上去這件事很少做。

不過看書、看戲、參加活動等等的心得是希望有傳播效果，還是習慣打字，也只有在很偶爾，知道某些事情不能在網路上公開講時，我才會打開小本本寫下來，但其實應該要練習每天手寫下感恩日記或成功日記，我只有偶爾想到才會這麼做。

總之，紀錄生活是一件很好的事，找到適合自己的紀錄方式，以及讓紀錄變成對現在的自己也是很有幫助的事，是我從這本書中得到最大的收穫。

《星期五的沒事教室》閱讀心得

 

貓頭鷹親子教育協會這學期 #探索多元文學 首次邀請黃筱茵老師開課，講《星期五的沒事教室》這本書。 

閱讀時讓我想起幾本過去看過的討論美國種族議題《鬼男孩》或是父親/母親離開的小說，故事是講六個在學習上有「特殊」狀況的五、六年級學生，在學校的安排下被集中到一個班級，老師讓他們在週五下午到另外一間原本是美勞教室的「沒事」教室，只有學生待在裡面，在沒有老師和其他人的情況下自由的聊天，但要尊重彼此。 

一開始大家都很抗拒，而讀者也隨著幾個角色輪流展開他們的故事，窺見他們的獨特性和各自的家庭故事。透過訴說自己的故事、聆聽他人的故事，建立起深厚的連結和相互信任的情誼，成為守護彼此的港灣。故事之下還有故事，故事會連結人們。 

主角海莉要求叔叔幫她買一支錄音筆，故事中有標楷體的部分就是她錄下的內容，不管是在沒事教室錄下同學的故事（她想紀錄下同學的聲音），或是她自己在家裡錄下獨白；以及父親寫給她的信，和同學埃斯特班的父親寫給他的詩作。 

在閱讀時，感受到作者企圖在青少年小說中放入移民的「美國夢」議題，不管是合法還是非法移民，不管是白人還是黑人，他們在學校、社會上生活都遇到不同的情況，但「說故事」讓他們可以更靠近彼此、更了解彼此。因為主角之外還有五個同學，每個同學提到自己的情況多半是點到為止，作者把自己的想法和哲思放在主角的反思和埃斯特班父親的詩作。 

整體而言沒有太刺激的劇情，但我讀到海莉第一次去荷莉家時，被荷莉的媽媽發現海莉是她孕期拉梅茲課的同學時，還是有點激動，雖然知道是青少年小說作家刻意鋪的梗，但對於有機會透過第三者去認識已過世母親的橋段安排還是很感動。 

作者透過小說探討故事的力量，裡面有一段在課堂上老師提出讓大家一起討論的部分： 「我要把每個瞬間所進腦袋裡的其中一個房間，希望它們能像我身體裡的細胞那樣增生，直到我長成一個充滿記憶的大人。也許就是記憶讓我們獲得自由，是我們走過的點點滴滴，是那些好的和壞的。」（75頁） 

為何記憶可以讓人獲得自由？還是沒頭緒。或許有記憶可以讓你知道自己是誰？可以不用害怕一天過了就是過了、船過水無痕，不管是好的還是壞的記憶，都是幫助人繼續走下去的力量（吧？） 

另外一個重點是談「熟悉」和「不熟悉」，跨出舒適圈當然會遇到不舒服和抗拒，但如同海莉說的「我不曉得不熟悉的事物也很美麗、有趣，也會令人心碎又艱難。」（217頁）不只是對青少年，對成人也是，要離開熟悉的地方到不熟悉的地方，旅遊不算，不總都是令人愉快的，但要如何調整心態迎向改變，運用自己的超級力量，幫助自己也幫助你真心喜愛的人，譜寫下人生眾多故事中的一則故事結局，或者也可以說是一個開始，我想是讀完小說可以好好沈澱思考的。 

致謝中作者提到「在我們國家如此瘋狂的時刻，我很感謝所有幫助我寫作的人們。......我要說的是：我們每天都要守護彼此，就算對方式陌生人也不例外。」 （219頁）

筱茵老師在開始上課前放了作者的Ted Talk「Jacqueline Woodson: What reading slowly taught me about writing | TED」前半段，剛剛把後半段看完，故事不僅只是文字或是口傳，可能是歌謠、可能是拼布被，但故事就是讓人可以慢下來品味的，在這科技快速變遷的世界中，為人帶來力量。